Rozpoczęcie przygody z bieganiem to doskonały sposób na poprawę kondycji oraz ogólnego stanu zdrowia. Jednak aby czerpać korzyści z regularnych treningów, niezbędne jest przestrzeganie zasad, które pomogą uniknąć urazów. Poniżej przedstawiamy kluczowe aspekty, na które warto zwrócić uwagę na początku biegowej kariery. Bieganie to doskonała…